Un modo semplice per pregare con la Scrittura.
La Lectio Divina è una lettura lenta e orante della Bibbia.
Non si tratta innanzitutto di studio. Si tratta di ascolto. Leggi la Parola di Dio in un modo che le permetta di raggiungere il tuo cuore e plasmare la tua vita.
Cos’è la Lectio Divina
- Ascolta Dio attraverso la Scrittura
- soffermati su una parola o un brano
- passa dalla lettura alla preghiera
- accogli il silenzio
- porta la Parola nella vita quotidiana
È semplice. È antica. È ancora profondamente viva.
I cinque passaggi
1. LECTIO (Lettura)
Leggi un breve brano della Bibbia lentamente e con attenzione.
- Nota le parole o le frasi che risaltano.
- Leggi il testo più di una volta.
Domanda di esempio:
Cosa dice il testo?
2. MEDITATIO (Meditazione)
Rifletti sulle parole che ti hanno toccato.
- Cosa mi sta dicendo Dio attraverso questo brano?
- Come si collega questo alla mia vita oggi?
Questo passaggio porta dalla mente al cuore.
3. ORATIO (Preghiera)
Rispondi a Dio nella preghiera.
- Parla a Dio di ciò che hai ascoltato.
- Chiedi aiuto, ringrazia o esprimi fiducia.
La Scrittura diventa un dialogo con Dio.
4. CONTEMPLATIO (Contemplazione)
Rimani in silenzio alla presenza di Dio.
- Riposa nell’amore di Dio.
- Permetti alla Parola di trasformare il tuo cuore.
Questo riguarda meno le parole e più l’essere con Dio.
5. ACTIO (Azione)
Scegli una piccola azione per oggi
Uno schema di dieci minuti
Minuto 1
Fai silenzio. Chiedi la luce. Minuti 2-3
Leggi il brano lentamente. Minuti 4-5
Nota una parola o una frase. Rimani con essa. Minuti 6-7
Rispondi a Dio nella preghiera. Minuti 8-9
Riposa nel silenzio. Minuto 10
Scegli un passo concreto per la giornata.
Buoni brani per iniziare
- Marco 10,46–52
- Luca 15,11–24
- Giovanni 15,1–5
- Matteo 5,1–12
Scegli un breve brano. Non avere fretta. Rimani su ciò che ti attira.
Consigli utili
- inizia con il segno della croce
- leggi ad alta voce se ti aiuta
- tieni lontano il telefono
- scrivi una parola dopo la preghiera
- ritorna su quella parola durante il giorno
Non preoccuparti di farlo perfettamente.
Leggi.
Ascolta.
Rimani.
Rispondi.